# Psychohygiena pro pedagogy: Jak o sebe pečovat v průběhu školního dne

URL: https://visk.cz/seminare/10628-psychohygiena-pro-pedagogy-jak-o-sebe-pecovat-v-prubehu-skolniho-dne
Typ semináře: Vzdělávání pedagogů
Délka: 5 hod.
Lektor: Ing. Markéta Burešová
Organizační garant: Eva Strnadová, 605 408 887, strnadova@visk.cz
Stav: Přihlásit se na seminář

## Předměty semináře

- 15 — Pedagogika, Psychologie, Výchovné poradenství, Prevence, Osobnostně sociální rozvoj, Projektová výuka

## Termíny

- 02.06.2027 — 02.06.2027, Čáslavská 199, 284 01 Kutná Hora - Karlov (Kutná Hora)

## Cílová skupina

učitelé MŠ, ZŠ, SŠ, asistenti pedagoga, vedení škol, ředitelé a zástupci škol, pedagogové volného času, vychovatelé ŠD a ŠK

## Popis

Zátěž v pedagogické profesi často nevzniká jednorázově, ale postupně se kumuluje v průběhu dne. Bez vědomého zastavení a práce se sebou se může nenápadně prohlubovat a vést k vyčerpání až vyhoření.Vzdělávací program nabízí praktický přístup k psychohygieně jako každodennímu nástroji, který pomáhá tuto zátěž průběžně vyrovnávat. Zaměřuje se na krátké, realizovatelné kroky, které lze začlenit přímo do běžného pracovního dne bez nutnosti vytvářet další čas navíc.Účastníci získají porozumění tomu, jak funguje stres a energie v těle, a zároveň si osvojí konkrétní techniky, které podporují stabilitu, regeneraci a větší vnitřní klid v každodenních situacích.

## Hlavní cíl

Podpora pedagogických pracovníků v oblasti každodenní péče o psychickou pohodu prostřednictvím rozvoje jednoduchých, praktických návyků a technik využitelných přímo v průběhu pracovního dne.Dílčí cíleporozumět tomu, jak funguje stres a práce s energií v tělerozpoznat vlastní reakce na zátěž a vnitřní tlakosvojit si konkrétní způsoby psychohygieny využitelné během dnerozvíjet schopnost vědomého zastavení a práce se sebouosvojit si mikro-techniky seberegulacepodpořit vytváření malých, udržitelných změn v každodenním fungovánívytvořit vlastní akční plán

## Doplňující popis

Zátěž v pedagogické profesi často nevzniká jednorázově, ale postupně se kumuluje v průběhu dne. Bez vědomého zastavení a práce se sebou se může nenápadně prohlubovat a vést k vyčerpání až vyhoření. Vzdělávací program nabízí praktický přístup k psychohygieně jako každodennímu nástroji, který pomáhá tuto zátěž průběžně vyrovnávat. Zaměřuje se na krátké, realizovatelné kroky, které lze začlenit přímo do běžného pracovního dne bez nutnosti vytvářet další čas navíc. Účastníci získají porozumění tomu, jak funguje stres a energie v těle, a zároveň si osvojí konkrétní techniky, které podporují stabilitu, regeneraci a větší vnitřní klid v každodenních situacích. Hlavní cíl: Podpora pedagogických pracovníků v oblasti každodenní péče o psychickou pohodu prostřednictvím rozvoje jednoduchých, praktických návyků a technik využitelných přímo v průběhu pracovního dne. Dílčí cíle: - porozumět tomu, jak funguje stres a práce s energií v těle - rozpoznat vlastní reakce na zátěž a vnitřní tlak - osvojit si konkrétní způsoby psychohygieny využitelné během dne - rozvíjet schopnost vědomého zastavení a práce se sebou - osvojit si mikro-techniky seberegulace - podpořit vytváření malých, udržitelných změn v každodenním fungování -vytvořit vlastní akční plán

## Organizační garanti