1. Úvodní stránka
2. Akademie třetího věku
3. Cesta ke zdravému životnímu stylu z pohledu psychologie I.

Cesta ke zdravému životnímu stylu z pohledu psychologie I.

Cílem prvních setkání je pochopení fungování komunikace a jejích složek při vytváření vztahů a vliv při řešení konfliktů. Rozebereme nonverbální i verbální část a základní signály, které mají zásadní význam na možnost vyřešení konfliktní situace. Představíme si nejlepší pomůcky pro zvládání konfliktů, ale i pro ovládání našich reakcí a emocí v konfliktech. Ve třetím a čtvrtém setkání se budeme více věnovat otázce vnitřních konfliktů, emoční inteligenci a zvládání stresu. Tato témata probereme na příkladech konkrétních životních situací účastníků. Ukážeme si, jaké jsou možnosti seberegulace, sebemotivace či sebehodnocení. Součástí tohoto bloku bude též náhled na téma stresu a jeho vnímání a zvládání. Jak ke stresu přistupovat, jaké změny jsme ve svém životě schopni realizovat a jak si nastavit tzv. zdravý životní styl.

Informace ke kurzu