Praktický seminář zaměřený na seznámení pedagogů se základními principy Pilatesovy metody. Co je to pás síly, neutrální poloha a jak správně dýchat při posilování. Během praktického cvičení účastníci poznají nové způsoby jemného, ale účinného posilování s overballem. Dvě cvičební sestavy jsou vybrány s ohledem na věkovou kategorii dětí, základem sestavy jsou cviky vybrané podle Pilates a cviky budou metodicky rozděleny dle obtížnosti. Účastníci se během praktického cvičení naučí přesnému provádění cviků a správnému dechu. Pomocí overballu a metody Pilates se naučí aktivovat svaly pánevního dna, které jsou nesmírně důležité pro správné držení těla. Účastníci mají možnost poznat, jak cvičení s overballem může umocnit účinnost vybraných cviků. Cvičení vede ke zlepšení tělesné kondice a pohybového aparátu, ke zdokonalení správného postoje a pohybové koordinace. Cvičení pomáhá odstraňovat napětí svalů, stresy, zklidňovat hyperaktivní projevy v chování dětí a zvyšuje také schopnost soustředění na proces učení. Na závěr bude prostor pro dotazy a jejich praktické řešení.
