Jak podpořit wellbeing ve škole – jednoduché relaxační techniky

Praktický seminář s dílnou vedený zážitkovou formou, zaměřený na rozvoj schopností a dovedností, jak pracovat se svými emocemi, udržovat respektující vztahy, uplatnit své silné stránky, plánovat, řešit problémy či zvládat stres.

Kurz svým obsahem i formou povede pedagogy k zamyšlení nad hodnotami a postoji všedního dne, nad tím, jak rozvíjet a vytvářet podnětné prostředí, kde je možné rozvíjet fyzický, kognitivní, emocionální, sociální a duchovní potenciál, jak najít čas na péči o svou psychohygienu a žít spolu s ostatními v míru.

Cílem vzdělávacího programu je rozvoj sociálně-emočních dovedností, které ve svém důsledku vedou jedince k odolnosti a schopnosti zvládat změny.

Obsah – témata


  • proces poznávání sama sebe
  • důležitost podporujícího prostředí
  • zdravé sebepojetí, potenciál a nastavení
  • jak fungují emoce - umíme s nimi zacházet a nebo nás ovládají?
  • péče o emoční prožívání a vyjadřování
  • podpora zdravého životního stylu
  • společenská soudržnost, sounáležitost a spolutvorba
  • asociační techniky
  • prožitkové hry a aktivity
  • jak vytvořit bezpečné hranice pro sebe i pro ostatní
  • jak stres ovlivňuje naše tělo, naše prožívání a chování
  • jednoduché relaxační techniky pro každý den
Organizační garant
Jana Mutlová
Eva Strnadová
Kód:
02-G6-H31
Lektor:
Marcela Černá
Cena:
1 900 Kč
Termín konání
14. 10. 2026 09:00 - 14:00
Místo:
Čáslavská 199, 284 01 Kutná Hora - Karlov

Zarezervujte si místo

pedagogickým pracovníkům MŠ učitelům 1.st.ZŠ, vychovatelům ŠD a ŠK/pedagogům volného času
6 hodin