Zdravé cvičení - Abeceda dechová a relaxační cvičení
Cílem semináře je teoretické i praktické poznání významu dechu a jeho funkce, uvědomění si důležitosti plného dechu jeho vlivu na správné držení těla. Účastníci si prakticky vyzkouší možnosti dechové relaxace při odstraňování napětí z těla, naučí se správně zařazovat…
Cílem semináře je teoretické i praktické poznání významu dechu a jeho funkce, uvědomění si důležitosti plného dechu jeho vlivu na správné držení těla. Účastníci si prakticky vyzkouší možnosti dechové relaxace při odstraňování napětí z těla, naučí se správně zařazovat relaxační cviky do vhodných částí vyučovací jednotky tělovýchovného procesu. Seminář bude rozdělen na dvě části, každá bude obsahovat 1/3 teorie a 2/3 praxe.
Dechová část: dýchání plným dechem, speciální dechové cviky a dechová relaxace.
Relaxační část: postupný nácvik relaxačních cviků v různých cvičebních polohách, vnímání napětí a uvolnění různými metodami.
Cvičení jsou využitelná i ve třídě při cvičení na židli.
Cílová skupina:
pedagogickým pracovníkům MŠ a 1.stupně ZŠ, vychovatelům školských zařízení
Délka
5 hod.
Poznámka:
| Kód | 02-06-B11 |
|---|---|
| Lektor | Eva Otavová |
| Cena | 1 500 Kč |
| Termín konání | 08.10.2025 09:00 - 13:00 |
| Místo konání | Benešov, Černoleská 1997 |
