Seminář je zaměřen na praktickou výuku a osvojení si funkčního rozcvičení před sportovním výkonem a na závěrečné uvolnění po sportovním výkonu v hodinách tělesné výchovy. Seminář se zaměřuje na praktické a efektivní techniky rychlých, ale skutečně funkčních rozcviček i závěrečného uvolnění, které nezaberou mnoho času.
Na semináři si vyzkoušíte nová a moderní průpravná cvičení (rozvičky a pocvičky), která dětem zajistí zdravé pohybové základy. Zásobník ověřených cviků vám ušetří čas a usnadní vám práci při učení nových dovedností. Seminář vám ukáže moderní a zdravotní přístup místo zastaralých metod.
Všechny techniky, metody a jednotlivé prvky si účastníci vyzkouší na vlastní tělo.
Druhá část semináře: Dynamické dorozcvičení je zaměřena na praktické techniky dynamického dorozcvičení, které zlepší koordinaci, rychlost, sílu, vytrvalost a výbušnost. Účastníci se naučí efektivně zařadit tyto oblasti do krátkých, ale intenzivních rozcviček.
Poslední část je zaměřena na po-zátěžový režim, na který nezbývá v tělesné výchově mnoho času. Jak tuto část zachovat, a přesto k ní potřebovat minimum času. Jak učit žáky vnímat své tělo a po tělesné výchově je zklidnit do dalších vyučovacích hodin.
