1. Úvodní stránka
2. Vzdělávání pedagogů
3. Práce s emocemi a se stresem pro učitele

Práce s emocemi a se stresem pro učitele

Seminář pedagogy seznámí s „třípatrovým modelem fungování mozku“ (dle Daniela Siegela) a jak je možné tento model používat v každodenním životě při zvládání emocí a stresu. Pedagogové si osvojí 4 kroky ke zvládnutí emocí, které na tento model navazují. Jak mohou být vztek, strach nebo smutek v životě prospěšné, a naučí se několik konkrétních relaxačních technik, které si sami vyzkouší. Seminář se zaměří na techniky z oblasti mindfulness a způsoby, jak mohou pedagogové informace a techniky, které na semináři získají, uplatnit
Obsah – témata:
- úvod, očekávání účastníků
- třípatrový model mozku
- jak nezpracované emoce ovlivňují fungování mozku a 4 kroky ke zvládnutí emocí s praktickým nácvikem
- inspirace a praktické tipy, jak v sobě emoce nedusit, ale kultivovaně je prožívat a zpracovávat – úvod do mindfulness a základní principy meditace všímavosti
- inspirace a praktické tipy, jak pracovat se stresem, únavou a vyčerpáním – body scan, „stopka“
- praktické ukázky relaxačních metod - progresivní relaxace, autogenní trénink
- diskuse (očekávání a dotazy), závěr

Informace ke kurzu

Organizační garant

Barbora Šteflová, 725416194, steflova@visk.cz