PILATES - posilování přes jednotu mysli a těla

Praktický seminář zaměřený na seznámení pedagogů se základními principy Pilatesovy metody. Co je to pás síly, neutrální poloha a jak správně dýchat…

Nelze se již přihlásit

Praktický seminář zaměřený na seznámení pedagogů se základními principy Pilatesovy metody. Co je to pás síly, neutrální poloha a jak správně dýchat při posilování. Během praktického cvičení účastníci poznají nové způsoby jemného, ale účinného posilování. Cviky jsou vybrány s ohledem na věkovou kategorii dětí a vedou ke zlepšení tělesné kondice a pohybového aparátu, ke zdokonalení správného postoje a pohybové koordinace. Cvičení pomáhá odstraňovat napětí svalů, stresy, zklidňovat hyperaktivní projevy v chování dětí a zvyšuje také schopnost soustředění na proces učení. Na závěr bude prostor pro dotazy a jejich praktické řešení.
Obsah – témata:
- seznámení se základními principy Pilatesovy metody
- praktické cvičení na podložkách
- nové způsoby jemného posilování, účinnost posilování
- cviky na zlepšení pohybové koordinace
- cvičení na zlepšení tělesné kondice a zdokonalení postoje
- uvolnění a relaxace
- diskuse k novému cvičení